हेमंत ऋतूचर्या

आयुर्वेद मे आचार्यो ने ऋतू अनुसार उसकी परिचर्या बताई है. माह नवंबर से दिसम्बर, जनवरी मध्य तक हेमंत ऋतू होती अभी हेमंत ऋतू का समय है हमें ऋतूचर्या का पालन कर आहार विहार करना चाहिए. ये करने से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है. यह विसर्ग काल का समय होता है इसमें मनुष्य का बल बढ़ता है

हेमंत ऋतू के लक्षण

हेमंत ऋतू मे उत्तर दिशा से शीत वायु चलती है.चारो तरफ धुआँ सा प्रतीत होता है.सारे जलाशय बर्फ से ढक जाते है. इस ऋतू मे लोध्र, प्रियंगु, लवली नागकेशर के पुष्प खिलते है.

हेमंत ऋतू आहार

इस ऋतू मे स्निग्ध, मधुर अम्ल, लवण रसो का सेवन करना चाहिए.गुड़ एवं पीठि से बनाई चीजे, गन्ने का रस पीना चाहिए.दूध से बनाई चीजे जैसे ताजा दही, छाछ,माखन, घी, पनीर खाना चाहिए.उड़द दाल खाना चाहिए क्योंकि बल अधिक एवं इस ऋतू मे अग्नि को बल प्रदान करती है. जो गरिष्ठ उडद दाल को भी पचा देती हैवसा, तेल एवं नये चावल खाना चाहिए.कुनकुने पानी का सेवन करना चाहिए.खजूर, बादाम, मेथी दाना, खाना चाहिए ये शरीर को गर्मी प्रदान करते है.

हेमंत ऋतू विहार

इस ऋतू मे व्यायाम करना श्रेष्ठ है क्योंकि बल ज्यादा होता है.अभ्यंग (मालिश )करना चाहिए. क्योंकि वात दोष बढ़ने से त्वचा रुक्ष हो जाती है अभ्यंग से त्वचा मे निखार आता है.धूमपान, अंजन करना चाहिये.

Comments

sanjay.barde4@gmail.com10 November 2020 at 22:36
Thanks mem
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SUDARSHAN SOLANKI10 November 2020 at 23:48
Useful Information... 👏👏👍👍
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अर्श (piles)

अर्श को सामान्य भाषा मे बवासीर या मस्सा कहा जाता है. आयुर्वेद मे इसका प्रमुख कारण जठराग्नि (पाचन शक्ति ) का कमजोर होना बताया गया है. अर्श होने के कारण ज्यादा भारी भोजन करना, ठंडा या बासी खाना, दिन मे अधिक सोना, अधिक मसालेदार खाना या भूख न लगने पर भी खाना, मल मूत्र को रोकनाया मल त्याग करने मे अधिक जोर लगाना. ज्यादा यात्रा करना आदि कारणों से जठराग्नि मंद दुर्बल होकर अर्श की उत्पत्ति करती है. प्रारम्भिक लक्षण भोजन ठीक से न पचना, दुर्बलता, पेट फूलना, अधिक डकारे आना, पैर की पिंडलियों मे दर्द होना, मल त्याग मे कष्ट होना, आलस्य, गुदा मे काटने जैसी पीड़ा होना होना, मलत्याग मे कष्ट होना. प्रकार 1.शुष्क 2. स्त्रावी (खुनी ) लक्षण मल त्याग मे कष्ट, गूदा मार्ग मे सूजनया मस्से जैसे बाहर आना, मल मार्ग से खून निकलना. चिकित्सा 1.औषध चिकित्सा 2.क्षार कर्म 3.अग्नि कर्म 4.शस्त्र कर्म अचिरकलजातानि, अल्पदोषलिङ्गे पद्रवनि भेषजसाधयानि. जो अधिक पुराने या कम लक्षण वाले हो औषध, से ठीक हो ठीक हो जाते है. रोग के पुराने हो जाने पर, अधिक बढ़ जाने पर, अधिक लक्षणों से...

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