Himank Ayurved

                   आज इस कोरोना के दौर मे हमें अपनी दिनचर्या का अच्छे से पालन करना होगा, सुबह उठकर नित्यकाम से निवृत्त होकर, एक ग्लास कुनकुना पानी शहद और निम्बू के साथ फिर 1घंटे व्यायाम करना.  नाश्ता हमें हमेशा राजा कि तरह करना चाहिए. खाना संतुलित दाल, सब्जी, रोटी  सलाद का सेवन करें.  शाम को हमेशा हल्का सुपाच्य भोजन करना चाहिए.  हमें शाम का भोजन शाम 7बजे तक खा लेना चाहिए.  जिससे हमारा पाचनतंतत्र अच्छे से काम करे और हमारा भोजन पाचनक्रिया सही हो. जिसके कारण हमें कोई व्याधि उत्पन्न न हो क्योंकि व्याधि का कारण पाचनतंत्र ही होता है.